Chế Độ Dinh Dưỡng Và Phương Pháp Tập Luyện Cho Người Béo Và Người Gầy

Không phải ai sinh ra cũng có một vóc dáng hoàn hảo, người thì quá béo, người lại quá gầy. Béo quá và gây quả không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt là tâm lí của mỗi người, họ cảm thấy hết sức tự ti khi giao tiếp. Vì vậy, vấn đề cân nặng là mối quan tâm của rất nhiều người. Một chế độ dinh dưỡng khoa học và phương pháp tập luyện hợp lí là những giải pháp tích cực để lấy lại và duy trì vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.
Cuốn Chế độ dinh dưỡng và phương pháp tập luyện cho người béo và người gầy sẽ giới thiệu tới bạn đọc các loại thực phẩm giúp bạn tăng cân và giảm cân, thực đơn dinh dưỡng hàng ngày và những lưu ý khi thực hiện ăn hoặc giảm cân.
Ngoài ra, cuốn sách cũng đưa ra các phương pháp tập thể dục và từng bài tập cụ thể, những lưu ý cần có trong quá trình tập, tập luyện trong thời gian mang
Hi vọng đây là cuốn cẩm nang cần có để bạn đọc có một vóc dáng cân đối, một cơ thể khỏe mạnh.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)…..